！怎么提高投篮命中率？

怎样系统的训练篮球?

怎么系统的训练篮球？

一场篮球比赛，你能打满全场吗？很强的球员都会换人休息的时候。

一支球队为什么需要12人的队伍？首先防止球员受伤有人替换，其次有人替换主力，给他们缓息的空间。

当你拥有高超的球技，当对方实力很强，你作为主力球员，需要打满全场，你的体能能否可以打第一节和打第四节一样？

作为球员，无论你篮球技能如何的强悍，体能和力量训练是不能断的。有些优秀的球员，稍微打出名了，心思就不在训练上了，导致球技没有上升的空间。一个人一旦停止前进，只会不断的后退。昨天，小资去训练一下技能，许久没有训练的身

请教一套系统篮球训练方法

篮球怎么比较系统的训练

体力训练是最基本的训练，每个人的体质不同，侧重点也不一样，这里就不详细说了。我要谈的是技术训练1先来谈控球 这是基本功的问题是篮球的基础 练好控球先从三件事开始首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等.最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 先做到这三点其次就是标准的姿势 也就是保持正确的手型正确的姿势是 右手五指张开托球 掌心不触球手腕与手肘分别成90度 形成一个不关口的正方形出手时手臂自然前推注意手腕的抖动和手指出手的感觉出手不求高 但求快最后就是上篮这种有效的得分方式对于初中生来说应该是最容易掌握的上篮最重要的是注重节奏的把握让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破不求快 但求钻对方的弱侧（即空间大的一面）起跳不求高 注意身体对球体的掩护出手时注意手指的挑篮 别僵硬然后是培养篮球意识篮球运动中“篮球意识”训练，一直是篮球训练工作的重要课题之一，也是提高篮球运动水平的一个重要，猪猪我这个文章就这一课题进行了探讨